Diary Arny

Tak selamanya malam minggu itu kita harus keluar rumah, tapi sudah menjadi kebiasaan jika malam minggu harus keluar rumah, entah itu nonton, shopping, dan refresing, mengunjungi rumah teman, atau melakukan kegiatan lainnya di rumah.

Malam minggu kali ini paling bermakna bagiku dimana malam ini saya menenangkan pikiran di kamar, setelah pulang kerja lanjut ke kampus sore hari dan malam hari im stay at home. biasanya jika sabtu malam (malam minggu) teman-teman pada nelfon ajak jalan dan lain sebagainya. tapi malam ini serasa tenang banget/sepi. dan malam ini saya membaca buku Duratun Nasihin. tau ga isi buku itu? buku itu bertuliskan tentang agama islam. Sangat banyak pengetahuan yang bisa aku dapat dari buku itu salah satu diantaranya tentang fadlilah membaca surat ikhlas dan basmalah. Sebagaian kecil yaitu :
siapa yang membaca surat ikhlas sebanyak 10 x, sesudah sholat subuh, maka tiada dosa yang menimpa padanya/ ia tidak bakal berbuat dosa, sekalipun syetan memperdaya dengan sungguh-sungguh.

selain itu masihh banyak lagi fadhilah-fadhilah yang sangat penting untuk dalam kehidupan kita sehari-hari. Nah mau tau selanjutnya?? simpan alamat email anda di koment entar aku beritahu lewat email. yoek sekali-kali belajar agama, ilmu pengetahuan agama juga penting loh…
semoga kita termasuk hamba-hamba Allah penghuni surga. Amiiinn…..

No Comments | In: Malam Minggu Stay at Home | tags: al Ikhlas, Home, Malam Minggu, Malam Minggu Stay at Home, malam minggu still stay at home, Menangkan pikiran, Stay at Home. | #

Untuk Mengantisipasi Usia 40 an ke atas, rajin-rajinlah membaca artikel agar di usia 40 tahunan kita tetap awet muda sehat dan cantik.  Agar tidak menyesal di usia 40 tahun mari kita mulai merawat diri dari sekarang.

Agar Tampil Sepuluh Tahun Lebih Muda

Disaat usia Anda menapak di angka 40-an nanti, apakah Anda ingin tetap tampil dengan fisik sehat bagaikan 30-an? Operasi, teknologi, bahan-bahan kimia, apakah itu cara agar selalu sehat dan tampak awet muda? Beberapa orang mengira beberapa hal tersebut yang akan membantu mereka memberikan tampilan muda, tetapi setidaknya bantuan mereka maksimal hanya membantu memberi tampilan 5 tahun lebih muda. Kemampuan yang ditawarkan mereka dengan berbagai garansi kualitasnya masih belum sempurna.

Lalu bagaimana agar mendapat hasil yang sempurna, apakah harus dilipatgandakan operasi, teknologi atau konsumsi bahan kimianya? Tidak demikian jawabannya. Pemakaian bahan kimia dalam tenggang waktu yang lama dipastikan memiliki efek samping tertentu, ada ketakutan malah efeknya buruk untuk beberapa bagian tubuh. Sama halnya dengan operasi, yang memiliki keterbatasan perlakuan. Tidak mungkin rasanya seluruh tubuh Anda operasi hanya agar terlihat lebih muda.

Salah satu tips dan resep yang patut di coba, agar Anda tampil 10 tahun lebih muda.

Menurut dr. Satya Bhakti Negara, semua bahan alami yang ada di sekitar Anda dan hampir tiap hari dikonsumsi adalah obat ajaib yang akan membuat Anda tetap sehat dan awet muda. Selanjutnya kembali pada Anda untuk memanfaatkan berbagai sumber tersebut agar hasilnya maksimal.

Obat
Semua obat awet muda ada di dalam kandungan sayur-sayuran dan buah-buahan. Perkaya konsumsi Anda dengan 5 jenis sayur dan 5 jenis buah tiap harinya, dalam menu harian Anda. Tak harus dalam jumlah yang banyak, namun bervariasi agar semua kebutuhan vitamin dan mineral tercukupi.

Karbohidrat
Kurangi karbohidrat yang Anda konsumsi, terlalu banyak karbohidrat akan meminimalisir keinginan Anda mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral dari makanan lain. Misalnya, jika porsi nasi Anda terlalu banyak, Anda pasti malas makan sayur, akibatnya vitamin yang diperlukan tubuh dari sayur berkurang. Tak ada lagi sisa ruangan untuk buah yang juga diperlukan tubuh Anda. Oleh karena itu atur menu sesuai kebutuhan Anda, usahakan semuanya seimbang agar impian Anda untuk sehat dan awet muda tercapai.

Olah Raga
Seringkali digembar-gemborkan bahwa tubuh membutuhkan olah raga agar tetap bugar. Olah raga apa yang terbaik untuk menjaga keindahan, kesehatan dan awet muda tubuh Anda? Semua olah raga yang menggerakkan tubuh sangat baik, hanya saja Anda cenderung menitikberatkan pada kuantitas dan Anda melupakan esensi penting dari suatu latihan. Kesinambungan dan kedisiplinan latihan jauh lebih penting daripada jika Anda berlatih berat. Anda akan menemukan manfaat maksimal ketika latihan Anda rutin dilakukan.

Wajah
Sebuah tawa ceria di wajah Anda akan membantu menggerakkan otot-otot di wajah. Memang sangat sulit usaha wajah untuk dapat bergerak, berbeda dengan bagian tubuh lain yang bebas bergerak. Oleh karena itu, buat diri Anda nyaman dan tertawalah dalam kebahagiaan Anda. Anggap saja ini sebagai senam wajah, diibaratkan sama halnya dengan saat tubuh Anda melakukan aerobic.

Air
Satu kunci lainnya adalah air mineral, yang masih saja dianggap remeh oleh beberapa orang. Konsumsi atas air mineral seringkali sangat rendah, padahal tubuh sangat membutuhkan efek sehat air mineral untuk menjaga kelembaban tubuh. Apakah Anda masih ragu untuk mengonsumsi minimal 8 gelas air mineral dalam sehari?

Tak ada satupun keberhasilan tanpa berusaha dan mencoba secara rutin…

1 Comment | In: Cara Jitu Agar Tetap Awet Muda, Tips | tags: awet muda, awet muda di usia 40 tahun, Cara Jitu Agar Tetap Awet Muda, kesegaran tubuh, Tetap Awet Muda, Waja. | #